Специалисты Семейного центра «Берегиня» рассказали, как сохранить рабочий настрой дома. Информацией об этом поделилась пресс-служба учреждения в среду, 25 марта.
В связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией в мире многих сотрудников перевели на удаленную работу. Некоторым трудиться в домашних условиях нелегко: кто-то теряет мотивацию, а кто-то расслабляется.
Психолог Семейного центра Нина Андронова поделилась советами, как в такой ситуации не потерять внутренний контроль.
- Во-первых, нужно обозначить границы рабочего времени;
- Во-вторых, необходимо установить промежуточные точки контроля выполненных задач;
- В-третьих, следует выделить перерыв на обед, кофе-брейк или зарядку;
- В-четвертых, обязательно составить план на следующий рабочий день;
- И, в-пятых, нужно придумать себе поощрение за стопроцентное выполнение рабочего плана.
Однако самое главное, по мнению психолога, — необходимо научиться в современном мире фильтровать информацию и окружать себя позитивными новостями.
Метки: Берегиня, карантин, коронавирус
