Участники программы «Московское долголетие» района Чертаново Южное проводят режим самоизоляции с пользой: они принимают участие в онлайн-флешмобе #ГероиКарантина. Активисты продолжают занятия в дистанционном формате: рисуют, танцуют, занимаются спортом, ходят на виртуальные экскурсии.
Жительница Чертанова Южного Ольга Ратманова рассказала о том, как проводит время дома:
— Это, в первую очередь, йога, которую преподавала нам Майя Барановская, и, что самое главное, преподает и сейчас! Пять раз в неделю мы расстилаем коврики, ставим перед собой телефон или ноутбук и занимаемся. Занятия проходят как видеоконференция из четырех участников. Мы выполняем не только хорошо знакомые нам асаны, но и изучаем пранаямы (дыхательные практики), которые очищают и укрепляют легкие, что так важно в дни эпидемии. Благодаря этим занятиям я чувствую себя прекрасно!
Чертановцам по душе общение онлайн, и они надеются, что часть занятий будет проходить дистанционно даже по окончании режима самоизоляции.
Метки: герои карантина, Московское долголетие, Ольга Ратманова, самоизоляция, флешмоб
