Дом культуры «Гармония» проведет онлайн-занятие «Dynamic stretching» в среду, 22 апреля.
Профессиональный инструктор Мария Жиглина расскажет и покажет в прямом эфире, как растянуть уставшие на карантине мышцы, как заставить суставы работать грамотно и научить свою нервную систему использовать «новую амплитуду».
Пройдет онлайн-тренировка на странице Дома культуры «Гармония» в социальной сети Instagram. Начало в 10:00.
Справка:
Динамический стретчинг – один из видов растяжек. Это плавные, нерезкие, медленные и пружинящие движения. Эффективность такого метода заключается в том, что, заканчивая упражнения, необходимо на несколько секунд задержаться в наивысшей точке растяжения.
Метки: динамический стретчинг, ДК Гармония
