Россиянам рассказали, как сохранить душевное равновесие в сегодняшних непростых условиях.
В первую очередь, следует помнить, что соблюдение всех правил поможет скорее вернуться к привычной жизни. Составьте четкий распорядок дня, в котором работа и отдых будут в балансе друг с другом. Встречайтесь с друзьями и родными по видеосвязи. Не позволяйте детям занимать все ваше время: у вас так же, как и у них, должно быть личное пространство. Работайте в пределах отведенных часов.
— Постарайтесь вежливо объяснить: мое время – оно ограничено, пожалуйста, войдите в мое положение, давайте выстраивать те же отношения, что у нас были вне карантина, – советует специалист. – Так вы сохраните спокойствие, позволите себе и отдохнуть, и выполнить домашние дела, и чем-то себя порадовать.
Метки: коронавирус, самоизоляция
