В Семейном центре «Берегиня» рассказали, как многодетной работающей маме успеть все и даже больше. Знаниями поделилась заведующая одним из филиалов учреждения Наталия Мацота.
Она считает, что совмещать работу, семью, друзей и даже развлечения возможно, если придерживаться определенных правил.
Начать надо с уничтожения так называемых «пожирателей времени». Нужно проанализировать, на что мама его тратит? Сколько часов уходит на работу, на заботу о детях и муже, на развлечение и социальные сети. Таким образом можно понять, что большое количество часов тратится впустую. И на основе этого знания необходимо составить план борьбы с этими «пожирателями времени».
Еще важно приучить себя вести ежедневник или календарь – благо, сейчас современные технологии помогают иметь с собой эти жизненно необходимые вещи под рукой. Благодаря планированию возможность перепутать время посещения поликлиники или встречи с важным клиентом приравнивается к нулю.
— Используйте популярные приемы, — советует Наталия Мацота. — «Лягушка»: не откладывайте на потом, а выполняйте сначала нелюбимые и неприятные задачи, затем приступайте к остальным. «Помидор»: задачи из списка необходимо выполнить за 25 минут, не отвлекаясь, а затем устроить себе перерыв на 5 минут. Можно еще «разрезать слона на кусочки». Этот метод очень помогает, когда есть глобальные цели, о которых даже думать страшно. Но если разбить «слона» на «бифштексы», которые не будут пугать масштабами, станет легче выполнить конкретную задачу.
Каково быть счастливой женой, мамой троих мальчишек и при этом не становиться белкой в колесе, знает Анна Ижик:
— Мой будний день начинается не очень рано – в 07:30. Завтрак на всю семью я готовлю с вечера: варю кашу на всех. Поэтому утром у меня высвобождается примерно час на то, чтобы привести себя в порядок перед рабочим днем. Ужин тоже мне удобнее приготовить вечером. Каждый день, перед сном, я мысленно составляю план дел на завтра и стараюсь его выполнить. Не люблю оставлять дела на «потом». Конечно, есть обязательные вещи на каждый день: загрузить стиральную машину, убрать дома, приготовить еду. Мальчики растут, и теперь они – мои помощники. Несмотря на домашние хлопоты, работу, я стараюсь не забывать о себе в куче дел и найти время для отдыха. Мы с радостью принимаем гостей, накрываем стол. Я люблю встречаться с подругами, и в этом меня всегда поддерживает мой муж Андрей. Иногда все мои мужчины уезжают на дачу, и тогда я могу отдохнуть дома одна.
Метки: Берегиня, многодетная работающая мама
