Сомнолог дал совет жителям Москвы по восстановлению режима дня после новогодних праздников. Так, горожанам рекомендовали сократить количество часов для сна перед рабочими буднями.
— Это самый простой и верный способ. Устав в первый рабочий день и с легким недосыпом, уже на следующий вечер люди смогут восстановить режим сна, — рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Михаил Полуэктов.
Как отметили на сайте газеты «Южные горизонты», нехватку отдыха жители Москвы смогут компенсировать в выходные дни. Михаил Полуэктов добавил, что недосып особо не скажется на состоянии, ведь организм человека уже привык ограничивать себя отдыхом в будни.
Напомним, что с 11 января в Москве и других регионах России полностью восстановится рабочая деятельность после новогодних праздников.
Метки: Москва, недосып, новогодние каникулы, официально, рабочий день, режим дня, рекомендации, сон, столица, эксперт
