Сотрудник Семейного центра «Берегиня» 29 октября рассказала о причинах, по которым стоит начать бегать всей семьей.
Всего специалист по социальной работе Анна Анна привела пять возможный повод заняться этим видом спорта. К примеру, потому что бег — одна из самых доступных форм занятий физической культурой. Заниматься этим видом спорта можно в любое время дня и погоду. И благодаря тому, что бег легко дозируется, им можно заниматься в любом возрасте.
Физическая нагрузка положительно влияет на все системы в организме. Бег на свежем воздухе увеличивает сопротивляемость организма к различным заболеваниям, а еще вырабатывается гормон счастья — эндорфин.
Помимо этого, по мнению экспертов, характер человека, который начал заниматься спортом, изменится в лучшую сторону. Постоянные пробежки помогут сформировать силу воли и уверенность в себе.
Метки: бег, Москва, Семейный центр «Берегиня», семья, советы, спорт, физическая нагрузка, Чертаново, Чертаново Южное, ЮАО
