Рекомендациями по ведению здорового образа жизни 27 апреля поделился ученик образовательного учреждения №1173.
Шестиклассник Александр Судиловский является спортивным обозревателем газеты «Школьная гавань».
Он отметил, что самое важное условие ведения здорового жизни — это отказ от вредных привычек. Они оказывают пагубное воздействие на все системы организма.
Кроме того, важно соблюдать правильный рацион питания. Стоит отказаться от употребления фастфуда и других вредных продуктов. Отметим, что по данным Всемирной Организации Здравоохранения, правильное питание подразумевает ограничение сахаров до десяти процентов от потребляемой энергии.
Ученик добавил — регулярные занятия спортом помогут поддерживать общее физическое состояние.
Подробнее с информацией предложили ознакомиться по ссылке.
Метки: здоровье, советы, ученик, чек-лист, школа 1173, Школьная гавань, школьная газета
