Семейный центр «Берегиня» пригласили подростков на тренинг «Как перестать жить на автопилоте?». Занятие по развитию осознанности и обучению техникам медитации пройдет 28 июня.
– В интерактивном формате специалист центра Зарима Ахмедова расскажет, что значит быть осознанным, чем навыки осознанности отличаются от медитаций и как с их помощью можно повысить настроение, работоспособность и избавиться от стресса, – сообщили в пресс-службе центра.
В рамках тренинга ребята применят несколько медитативных практик. Мероприятие направлено на развитие навыков осознанности и улучшение общего эмоционального состояния.
Начало тренинга в 18:00.
Метки: Медитация, Мой семейный центр «Берегиня», осознанность, подростки, тренинг
