Психолог Семейного центра «Берегиня» Юлия Шагоцкая 31 августа поделилась установками, как научиться позитивно воспринимать себя.
– Есть несколько простых советов, чтобы поверить в свои силы. Например, можно начать вести дневник достижений, заменить внутренние негативные утверждения на позитивные, подружиться с самим собой, – сообщила специалист Юлия Шагоцкая.
Кроме того, нужно отмечать свой успех. Маленькие достижения развивают уверенность и смелость двигаться дальше.
Сотрудница центра добавила, что нужно постараться расширить кругозор. Узнавать значения незнакомых слов и понятий, искать синонимы к шаблонным фразам и просто читать.
Метки: Берегиня, заметка, Мой семейный центр, психолог, советы
