Всемирный день пешей ходьбы отметят во многих странах 2 октября. Цель праздника — популяризация ходьбы как вида физической активности, доступной для людей разных возрастов и уровня подготовки. Она способствует улучшению общего состояния, снижает риск развития гипертонии, ожирения, диабета и других заболеваний, укрепляет нервную систему, иммунитет, при этом не требует материальных затрат.
Получить пользу можно даже от небольших, но регулярных пеших прогулок.
Врачи рекомендуют заменять ходьбой хотя бы одну остановку по пути на работу/учебу. Можно начать с малого — проходить пешком один этаж вместо поездки на лифте, пользоваться лестницей вместо эскалатора, парковаться в более отдаленном месте.
— Позаботьтесь о своем здоровье — сделайте ходьбу полезной привычкой! — сказала депутат Совета депутатов муниципального округа Чертаново Южное Маргарита Зотова.
Заведующая филиалом №1 Городской поликлиники №170 порекомендовала пожилым жителям нашего района ознакомиться с информацией об укреплении здоровья. Парламентарий пригласила пройти диспансеризацию в своем отделении в часы работы поликлиники.
Метки: день пешей ходьбы, депутат, здоровье, Маргарита Зотова, праздник
