В социальном Доме «Чертаново» пользуется успехом такое направление физической культуры, как пилатес. Об этом сообщили 10 июля.
— Спокойная музыка помогает расслабиться и настроиться на занятие. За счет плавных размеренных движений посещение секции пилатеса доступно всем возрастам, приступить к занятиям может даже человек с начальным уровнем подготовки, – рассказала инструктор по АФК Виктория Шилова.
Пилатес — это комплекс гимнастических упражнений, который отлично подходит для оздоровления организма и поддержания мышц в тонусе. Также занятия способствуют профилактике травматизма.
Особое внимание необходимо уделять правильному дыханию, которое благоприятно воздействует на общую концентрацию.
Метки: Дыхание, занятия, здоровье, пилатес, социальный дом «Чертаново», спорт, тренировки
