В городской поликлинике №170 прошла неделя популяризации активных видов спорта, которая стартовала 14 августа.
Представители медицинского учреждения рассказали, что ходьба — здоровье человека. Она способствует развитию выносливости и улучшению физической формы.
Существует несколько видом ходьбы: медленная, средняя, быстрая и очень быстрая сообщили на странице городской поликлиники №170 в социальных сетях.
Для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо ходить за 1,5 — 2 часа до и после приема пищи. Также рекомендуется дышать при этом через нос и использовать удобную обувь.
Благодаря ходьбе у человека снижается кровяное давление, уровень сахара в крови, вес и риск инсульта, повышается работоспособность мозга и улучшается здоровье сердечно-сосудистой системы.
Метки: активность, городская поликлиника 170, здоровье, спорт, ходьба
