Муниципальный депутат Совета депутатов Чертанова Южного и заведующая отделением №1 Городской поликлиники №170 Маргарита Зотова 11 октября напомнила жителям района о том, как узнать о состоянии своего ментального здоровья.
— Вы стали часто уставать, раздражаться или чувствуете неуверенность и усталость? Подобное состояние за собой хоть раз в жизни замечал каждый из нас. С одной стороны, это может быть обычное несоблюдение режима сна и отдыха, а с другой — накопленная усталость и стресс, — рассказала депутат.
Чтобы определить уровень своего ментального здоровья, следует пройти короткий тест по ссылке. Познавательный онлайн-тест «Как понять, что у меня стресс?» разработал столичный Департамент труда и социальной защиты совместно со специалистами Московской службы психологической помощи.
В тесте привели десять утверждений, описывающих разные состояния человека. Пользователю необходимо решить, согласен ли он с тем или иным высказыванием или нет. Давая свой ответ, важно ориентироваться на постоянство: например, в большинстве случаев «да» или в большинстве случаев «нет».
— Если чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, помните, что вы всегда можете обратиться за бесплатной психологической помощью. Напомним, что ежегодно 10 октября мы отмечаем Всемирный день психического здоровья, который установили в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья, — заключила Маргарита Зотова.
Метки: Всемирный день психического здоровья, ГБУЗ ГП№170, депутат, Маргарита Зотова, ментальное здоровье, Чертаново Южное, ЧЮ
