Новости

С 29 января по 4 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний

30/01/2024

 

Как показали последние исследования ученых, рак является не случайностью, а результатом влияния факторов окружающей среды и образа жизни.

В этой статье поговорим о неправильном образе жизни и к чему он может привести.

Основные причины возникновения вредных привычек:

  • Социальная согласованность
  • Неустроенность в жизни и отчуждение
  • Фальшивое удовольствие
  • Безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем
  • Любопытство
  • Уход от стресса

Методы борьбы с вредными привычками:

  • Искореняйте вредные привычки по одной
  • Замените дурную привычку полезной активностью
  • Награждайте себя за достигнутые результаты
  • Не имейте завышенных ожиданий
  • Разделите процесс вашей борьбы с вредной привычкой на несколько этапов
  • Заручитесь поддержкой близких людей
  • Держитесь подальше от соблазнов

Факторы риска, приведенные ниже увеличивают шансы человека заболеть раком:

  • Неправильное питание
  • Сбитый режим сна
  • Употребление алкоголя
  • Курение
  • Малоподвижный образ жизни

Профилактика вредных привычек — это самый правильный шаг, во избежание заболеваемости. Вам не нужно переставать наслаждаться жизнью, нужно просто заменить негативные привычки на новые (позитивные). Будьте здоровы не только телом, но и духом! И не забывайте, что за вредные привычки приходится платить своим здоровьем, от которого зависит ваше будущее.

Будьте здоровы!

Выбор редактора