Представители Городской поликлиники №170 рассказали 6 февраля о том, как проснуться бодрым и с «заряженной батарейкой».
Например, жителям Москвы необходимо следить за своим здоровьем, самочувствием и настроением. Также часто недосып может вызвать тревожность и психоэмоциональные нагрузки.
Обычно здоровый сон взрослого человека должен продлиться примерно 6-8 часов. В это время в организме происходят достаточно важные биохимические процессы: выработка гормонов, формирование правильного обмена веществ и восстановление организма.
На странице ГП №170 в социальных сетях рассказали, что полноценный сон может укрепить долговременную память и улучшить эмоциональное состояние.
Метки: врач, ГП 170, здоровье, недосып, пациент, сон, тревожность
