Врачи городской поликлиники №170 рассказали 13 марта о физической активности, которая полезна представителям старшего поколения.
Для того, чтобы определиться с одни видом спорта, бабушкам и дедушкам необходимо обратиться к специалистам. Медицинские работники смогут порекомендовать подходящие занятия и их интенсивность, учитывая индивидуальные особенности и состояние здоровья.
Например, врач может разрешить велосипед, лыжи, бег или скандинавскую ходьбу, а кому-то подберет более спокойные тренировки: пилатес, йога, лечебная физкультура или обычная систематическая прогулка на свежем воздухе.
На странице ГП №170 в социальных сетях отметили, что спортивные занятия способны повысить адаптационные свойства организма, снизить лишний вес и улучшить настроение.
Метки: врачи, ГП 170, занятия, спорт, старшее поколение, тренировки, физическая активностть
