Народный избранник муниципального округа Чертаново Южное Маргарита Зотова 1 июля поделилась правилами для успешной адаптации жителей к наступившей жаре в столице.
— Главное правило, которым не стоит пренебрегать во время подобных погодных условий — обильное питье. Важно, что пить нужно раз в час именно обычную воду, а не сладкие соки или газировки. Также стоит выбирать подходящую одежду из легких и продуваемых материалов, — сказала врач общей практики и заведующая филиалом №1 городской поликлиники №170 Маргарита Зотова.
Парламентарий отметила, что в рацион стоит включить больше овощей и фруктов. Предпочтительнее не повышать температуру тела горячей едой.
При температуре воздуха выше +25 специалисты рекомендуют воздержаться от физических нагрузок. Прогулки или времяпрепровождение на природе тоже стоит исключить во временном промежутке с 12:00 до 17:00.
В целях информирования населения Маргарита Зотова добавила, что особенно осторожно необходимо вести себя вблизи водоемов. Резкий перепад температуры тела может вызвать потерю сознания или сокращение мышц.
Метки: высокая темпиратура, Жара, Маргарита Зотова, совет, Чертаново Южное
