Эксперт по психологии рассказал о секретах борьбы с зимней хандрой. Антон Симоченков из Семейного центра «Планета Семьи» 6 декабря представил жителям Южного административного округа действенные методы управления эмоциональным состоянием в холодный сезон.
— Зимний период может стать катализатором накопления негативных эмоций. Однако каждый человек способен контролировать свою реакцию на внешние раздражители, — подчеркнул эксперт.
Среди ключевых рекомендаций психолог выделил регулярные занятия медитацией и физической активностью. Данные практики поспособствуют переключению внимания и общему оздоровлению организма.
Антон Симонченков также отметил важность поддержания социальных связей и развития творческих интересов. Увлечение любимым делом и регулярное общение с близкими людьми также поможет при борьбе со стрессом.
Метки: зима, психология, рекомендации, советы, СЦ Планета Семьи, хандра, эксперт
