Чтобы сохранить красоту во время режима самоизоляции, нужно внимательно ухаживать за собой.
В первую очередь, организму необходим здоровый сон: засыпать нужно до 12 часов ночи, а просыпаться пораньше, чтобы не нарушать биологические ритмы. Также необходимо правильно питаться. Находясь дома, улучшить и оздоровить свой рацион несложно: для этого достаточно не покупать вредных продуктов домой, отказаться от фаст-фуда, чипсов, шоколада, газировок.
Чтобы сохранить эффект, необходимо заниматься спортом. Легкую зарядку можно сделать и в домашних условиях, к тому же, в интернете есть множество онлайн-тренировок. Делайте массажи, маски для лица.
Метки: самоизоляция
